Kurse & Workshops

+++ Kursprogramm Update Herbst 2020 +++
Hallo ihr Lieben,
Der Yogaunterricht findet nun wieder vor Ort und parallel in Live - Onlinekursen statt. Die neuen Kurszeiten findet ihr unten aufgeführt, die Onlinestunden im separaten Stundenplan. NEU NEU NEU YinYoga und ChiYoga Specialeinheiten einmal monatlich freitags und samstags (90 Minuten)

Termine hierzu sind wie folgt:

YinYoga freitags 18.00 Uhr - 19.30 Uhr , 04.09.20, 09.10.20, 13.11.20, 11.12.20
ChiYoga samstags 10.00 Uhr - 11.30 Uhr, 05.09.20, 10.10.20, 14.11.20, 12.12.20

jeweils 15,-

Montag - Yin Yoga


18.30 – 19.45 Uhr


14.09..20 – 19.10.20 6x, Kursgebühr 60,-
02.11.20 – 14.12.20 7x, Kursgebühr 70,-

Dienstag - ChiYoga


09.00 – 10.15 Uhr

15.09.20 – 20.10.20 6x, Kursgebühr 60,-
03.11.20 – 15.12.20 7x, Kursgebühr 70,-

Mittwoch - ChiYoga


18.00 – 19.15 Uhr

xx.xx.xx – xx.xx.xx xx, Kursgebühr
xx.xx.xx – xx.xx.xx xx, Kursgebühr

Donnerstag - ChiYoga


09.00 – 10.15 Uhr
19.00 – 20.15 Uhr


17.09.20 – 29.10.20 6x, Kursgebühr 60,-
05.11.20 – 17.12.20 7x, Kursgebühr 70,-

Einzelunterricht


Einzelunterricht ist die altbewährte, traditionelle Art Yoga zu unterrichten. Einzelkurse sind ein starker Impuls für die eigene Praxis. Der Lehrer widmet sich nur einem Schüler, so entsteht ein starker Austausch, der Schüler kann besser und individueller in die eigene Kraft geführt werden. Im Einzelunterricht kann auf Deine individuellen Bedürfnisse konkret eingegangen werden, innerhalb Deines eigenen Rhytmus und Deinen eigenen Möglichkeiten. Du wirst in Deinen Bewegungen assistiert und unterstützt, somit sind einzelne Körperhaltungen (Asanas) ganz neu erfahrbar. Körperliche aber auch emotionale Blockaden und Verspannungen können sich lösen. Persönliche Fragen und Wünsche werden vorab besprochen. Melde Dich für eine individuelle Terminvereinbarung, für Dein ganz persönliches Yoga.

Energieausgleich 60 Minuten 45,- Euro

Workshop - Fünf Tibeter


In diesem Workshop lernst Du diese einfache und sehr wirkungsvolle Übungsreihe kennen. Die Fünf Tibeter nehmen täglich nur wenig Zeit in Anspruch und sind einfach zu erlernen. Sie sind ein wundervolles ganzheitliches Übungsprogramm für zu Hause um Körper, Geist und Seele fit und beweglich zu erhalten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Samstag 26.09.20 10.00 - 12.00 Uhr Kursgebühr 25,- inklusive Skript

Samstag 23.01.21 10.00 - 12.00 Uhr Kursgebühr 25,- inklusive Skript


Anmeldung per Email oder auch telefonisch, Teilnehmerzahl begrenzt

Exclusiv - Yoga meets Poledance


Zusammen mit Birgit Berndtke ist ein wunderbares Projekt entstanden. Yoga meets Pole. Ein neues, exklusives Körpertraining aus Yoga, Fitness, Tanz und Akrobatik. Wir trainieren unsere Kraft, Stärke und Ausdauer an der Spinning Pole und kombinieren mit Elementen aus dem Yoga, die unseren Körper flexibel und geschmeidig erhalten. Ein effektives Workout mit dem eigenen Körpergewicht, das neben dem Aufbau und Training der Tiefenmuskulatur des ganzen Körpers auch die Konzentration, Koordination, Kraft und Flexibilität fördert. Trotzdem kommt der Spaß dabei nicht zu kurz. Du entwickelst ein neues Körpergefühl, Selbstvertrauen und Stärke. Geeignet für jede Frau in jedem Alter, die wieder etwas Kraft und Bewegung in ihr Leben bringen möchte.

Yoga meets Pole Level 1 immer mittwochs 19.00 Uhr - 20.00 Uhr - ausgebucht


Weitere Schnupperstunden gerne auf Anfrage

Workshop - YinYoga


In diesem Workshop lernst Du diese sehr ruhige Yogapraxis kennen. Beim YinYoga werden die einzelnen Körperhaltungen länger eingenommen als in anderen Yogastilen. Die längere Verweildauer in den einzelnen Haltungen wirkt auf die tieferen Bindegewebsschichten, schult die eigene Körperwahrnehmung, fördert das Loslassen und hat eine sehr beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Tauche über Deinen Körper in tiefe Ruhe und Entspannung ein, der ideale Ausgleich zum Alltag oder auch als Ergänzung zu allen anderen aktiven Sportarten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Freitag 31.07.20 18.00 - 20.00 Uhr Kursgebühr 25,-


Anmeldung per Email oder auch telefonisch, Teilnehmerzahl begrenzt

Workshop - YinYoga und Faszien


In diesem Workshop widmen wir uns gezielt den tiefer liegenden Bindegewegsschichten, den sogenannten Faszien. Faszien sind das Lebensnetz des Körpers. Sie sind wie eine zweite Haut, die sich um alles legt - Muskeln, Organe und Knochen. Viele Untersuchungen zeigen, welch bedeutende Rolle die Faszien spielen. Für Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Regeneration und Körperwahrnehmung. Wir ergänzen unsere beruhigende YinYoga-Sequenz mit diversen Rolltechniken, dazu stehen uns verschieden Hilfsmittel zur Verfügung, und lernen unterstützende Selbstmassagen kennen.

Freitag 11.09.20 18.00 - 20.00 Uhr Kursgebühr 25,-


Anmeldung per Email oder auch telefonisch, Teilnehmerzahl begrenzt


Gut zu wissen, bevor Sie mit Ihrer Yogapraxis beginnen


• Essen Sie ca. 1 - 2 Stunden vor Unterrichtsbeginn nichts belastendes.
• Sind Sie bitte pünktlich und kommen ca. 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn, damit Sie in Ruhe ankommen können.
• Tragen Sie bequeme Sportkleidung in der Sie sich wohlfühlen und gut bewegen können. Yoga wird in der Regel barfuß geübt.
• Yogamatten, Wasser, Decken und div. Hilfsmittel stehen für Sie zur Verfügung. Sie brauchen nichts mitzubringen.
• Kommen Sie zum Yoga um für sich etwas Gutes zu tun. Yoga ist kein Leistungssport. Lassen Sie Ehrgeiz und Leistungsdenken draußen, vergleichen Sie sich nicht mit anderen, üben Sie nur für sich und ihr Wohlergehen.
• Wichtig für den Erfolg der Yogapraxis ist eine positive Einstellung, Offenheit, ein Zulassen und Geschehen lassen ohne entsprechende Erwartungshaltung.
• Bei Schwangerschaft oder gesundheitlichen Einschränkungen halten Sie bitte mit Ihrem Arzt Rücksprache und informieren Sie mich.

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0172 - 36 18 10 5

info@katjabarth.com

Trollingerweg 14, 71729 Erdmannhausen