Kurse & Workshops

+++ Information zur aktuellen Lage +++
Hallo ihr Lieben,
aufgrund der momentanen Lage findet der Yogaunterricht ab sofort in Live - Onlinekursen statt. Ich möchte euch weiterhin regelmäßig mit Yoga unterstützen, denn gerade in turbulenten Zeiten gibt eine regelmäßige Praxis inneren Halt und Stabilität. Seht diese besondere Zeit als eine Art geschenktes Retreat. Ihr könnt jetzt still werden, Eure Sinne öffnen und all Euren Gefühlen, auch den negativen, Raum geben. Euch mehr auf das konzentrieren was wirklich wichtig ist, was Euch nährt. Euch auch mehr darauf konzentrieren, was es braucht, um unsere Zukunft in eine andere, gesündere Richtung zu verändern. Anstatt sich noch mehr auf Katastrophennachrichten und Bilder zu fokussieren. Wir sind jetzt aufgefordert, einen Tag nach dem Anderen zu nehmen. Eine tolle Übung im Hier und Jetzt zu sein, ganz im gegenwärtigen Moment. Ich wünsche euch von Herzen viel Vertrauen, Mut und Gelassenheit und freue mich, euch bald wieder sorgenfrei und feste umarmen zu dürfen. Stay healthy!
Alles Liebe, Eure Katja Barth

Montag - Yin Yoga


18.00 – 19.30 Uhr
20.00 – 21.30 Uhr

13.01.20 – 17.02.20 6x, Kursgebühr 60,-
02.03.20 – 30.03.20 5x, Kursgebühr 50,-

Dienstag - ChiYoga


09.00 – 10.15 Uhr

14.01.20 – 18.01.20 6x, Kursgebühr 54,-
03.03.20 – 31.03.20 5x, Kursgebühr 45,-

Mittwoch - ChiYoga


18.00 – 19.15 Uhr

08.01.20 – 19.02.20 7x, Kursgebühr 63,-
04.03.20 – 01.04.20 5x, Kursgebühr 45,-

Donnerstag - ChiYoga


09.00 – 10.15 Uhr
18.00 – 19.15 Uhr
20.00 – 21.15 Uhr

09.01.20 – 20.02.20 7x, Kursgebühr 63,-
05.03.20 – 02.04.20 5x, Kursgebühr 45,-

Dienstag - NEU !!! Men only - Männeryoga für Einsteiger


19.00 Uhr – 20.15 Uhr

14.01.20 - 24.03.20 10x, Kursgebühr 100,-

Workshop - Fünf Tibeter


In diesem Workshop lernst Du diese einfache und sehr wirkungsvolle Übungsreihe kennen. Die Fünf Tibeter nehmen täglich nur wenig Zeit in Anspruch und sind einfach zu erlernen. Sie sind ein wundervolles ganzheitliches Übungsprogramm für zu Hause um Körper, Geist und Seele fit und beweglich zu erhalten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Samstag 09.05.20 10.00 - 12.00 Uhr Kursgebühr 25,- inklusive Skript

Samstag 26.09.20 10.00 - 12.00 Uhr Kursgebühr 25,- inklusive Skript


Anmeldung per Email oder auch telefonisch

Exklusiv ab Februar 2020 - Yoga meets Poledance und Fitness


Zusammen mit Birgit Berndtke ist ein wunderbares Projekt entstanden. Yoga meets Pole. Ein neues, exklusives Körpertraining aus Yoga, Fitness, Tanz und Akrobatik. Wir trainieren unsere Kraft, Stärke und Ausdauer an der Spinning Pole und kombinieren mit Elementen aus dem Yoga, die unseren Körper flexibel und geschmeidig erhalten. Ein effektives Workout mit dem eigenen Körpergewicht, das neben dem Aufbau und Training der Tiefenmuskulatur des ganzen Körpers auch die Konzentration, Koordination, Kraft und Flexibilität fördert. Trotzdem kommt der Spaß dabei nicht zu kurz. Du entwickelst ein neues Körpergefühl, Selbstvertrauen und Stärke. Geeignet für jede Frau in jedem Alter, die wieder etwas Kraft und Bewegung in ihr Leben bringen möchte.

Yoga meets Pole Level 1 ab 04.03.2020 19.45 Uhr - 20.45 Uhr - ausgebucht


Weitere Schnupperstunden gerne auf Anfrage

Workshop - YinYoga


In diesem Workshop lernst Du diese sehr ruhige Yogapraxis kennen. Beim YinYoga werden die einzelnen Körperhaltungen länger eingenommen als in anderen Yogastilen. Die längere Verweildauer in den einzelnen Haltungen wirkt auf die tieferen Bindegewebsschichten, schult die eigene Körperwahrnehmung, fördert das Loslassen und hat eine sehr beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Tauche über Deinen Körper in tiefe Ruhe und Entspannung ein, der ideale Ausgleich zum Alltag oder auch als Ergänzung zu allen anderen aktiven Sportarten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Freitag 17.04.20 18.00 - 20.00 Uhr Kursgebühr 25,-


Anmeldung per Email oder auch telefonisch

Workshop - YinYoga und Faszien


In diesem Workshop widmen wir uns gezielt den tiefer liegenden Bindegewegsschichten, den sogenannten Faszien. Faszien sind das Lebensnetz des Körpers. Sie sind wie eine zweite Haut, die sich um alles legt - Muskeln, Organe und Knochen. Viele Untersuchungen zeigen, welch bedeutende Rolle die Faszien spielen. Für Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Regeneration und Körperwahrnehmung. Wir ergänzen unsere beruhigende YinYoga-Sequenz mit diversen Rolltechniken, dazu stehen uns verschieden Hilfsmittel zur Verfügung, und lernen unterstützende Selbstmassagen kennen.

Freitag 11.09.20 18.00 - 20.00 Uhr Kursgebühr 25,-


Anmeldung per Email oder auch telefonisch


Gut zu wissen, bevor Sie mit Ihrer Yogapraxis beginnen


• Essen Sie ca. 1 - 2 Stunden vor Unterrichtsbeginn nichts belastendes.
• Sind Sie bitte pünktlich und kommen ca. 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn, damit Sie in Ruhe ankommen können.
• Tragen Sie bequeme Sportkleidung in der Sie sich wohlfühlen und gut bewegen können. Yoga wird in der Regel barfuß geübt.
• Yogamatten, Wasser, Decken und div. Hilfsmittel stehen für Sie zur Verfügung. Sie brauchen nichts mitzubringen.
• Kommen Sie zum Yoga um für sich etwas Gutes zu tun. Yoga ist kein Leistungssport. Lassen Sie Ehrgeiz und Leistungsdenken draußen, vergleichen Sie sich nicht mit anderen, üben Sie nur für sich und ihr Wohlergehen.
• Wichtig für den Erfolg der Yogapraxis ist eine positive Einstellung, Offenheit, ein Zulassen und Geschehen lassen ohne entsprechende Erwartungshaltung.
• Bei Schwangerschaft oder gesundheitlichen Einschränkungen halten Sie bitte mit Ihrem Arzt Rücksprache und informieren Sie mich.

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0172 - 36 18 10 5

info@katjabarth.com

Trollingerweg 14, 71729 Erdmannhausen